Défi du jour : 20 secondes d’équilibre unipodal

Explications : Debout en équilibre sur un pied, tenir la position pendant 20 secondes. Par la suite, tenir la position sur l’autre pied. Au besoin, se tenir sur une chaise ou un mur. Si vous désirez un défi supplémentaire, vous pouvez fermer les yeux.
On se revoit demain, 3 décembre, pour le prochain défi!