Randonnées été 2025

Objectifs :

• Prévention des maladies chroniques
• Promotion des saines habitudes de vie par l’activité physique
• Bouger en groupe pour briser l’isolement
• Soutien au bien-être mental grâce à l’activité physique
• Soutien de l’autonomie par le maintien d’une condition physique optimale
• Motiver les aînés à la vie active

Groupe cible :

Wendat et leur conjoint·e de 50 ans et +, qui ont un intérêt pour l’activité physique et le plein air et qui ont la capacité physique d’aller faire des randonnées en forêt de niveau débutant à intermédiaire.

*Point de rencontre directement sur les lieux de la randonnée.

Mercredi 18 juin 2025 

9h30
Base de plein air de Ste-foy (*gratuit) → sentiers A-B-A-C-A (3,7 km)

Thème abordé : Pourquoi la prévention? (maladies chroniques, déconditionnement, autonomie)

Confirmez votre présence par courriel à eliane.pelletier@wendake.ca

Mardi 15 juillet 2025

9h30
Parc national de la Jacques-Cartier  *Gratuit pour les Wendat → sentier les cascades : facile, 1h30, 4 km

Thème abordé : Saines habitudes de vie 

Confirmez votre présence par courriel à eliane.pelletier@wendake.ca

Mercredi 13 août 2025

9h30
Marais du Nord →sentier 4-5-6-8 (jusqu’au belvédère) (6,50$-8$)

Thème abordé : Impact sur le sommeil et bien-être mental

Confirmez votre présence par courriel à eliane.pelletier@wendake.ca