Défi du jour : 22 pendules au total

Explications : En équilibre sur un pied, faire une pendule avec le pied soulevé en le balançant de l’avant vers l’arrière. Lorsque le pied est derrière, il est possible de fléchir le genou de la jambe au sol pour augmenter le niveau de difficulté. S’assurer d’un alignement des genoux avec les orteils. Au besoin, prendre une chaise pour un appui.

On se revoit demain, 23 décembre, pour le prochain défi!